你知道如何保护颈椎吗 [复制链接]

风湿骨病

首选治疗药风湿痹康胶囊

颈椎病———属中医风湿痹范畴

最常见的颈椎病，主要表现在3~6节椎体间，

因为这几节颈椎的主要任务就是频繁低头、抬头。

表现为肩颈疼痛、上下肢麻木、头痛、头晕、耳鸣、恶心、心悸等。高强度的“工作量”，很容易加速颈椎退行性变。

今天带大家了解如何避免对颈椎造成的伤害

1.

不良姿势

长时间盯着电脑工作、中午趴在桌子上休息、晚上窝在沙发上刷手机……这些不良姿势使脖子处于一个不正常的曲度，会导致肌肉长期紧张，牵拉着颈椎椎骨，椎骨磨损、增生，开始长骨刺，久而久之颈椎间盘开始变形、突出。

02

风、寒、湿

出汗之后吹风，冬天室内短袖，室外露着脖子。一冷一热，造成肌肉不适应，发生痉挛；血管突然收缩，血液循环不给力，“废物”排不出去，血管通透性升高，白细胞就跑到颈椎周围溜达，无菌性炎症就产生了。

03

枕头过高

如果枕头过高，脖子被垫得跟低头一样，后面的肌肉被拉长了，日积月累会加速颈椎间盘退化。

04

颈部外伤

颈部外伤会加重颈椎间盘损伤，甚至直接破坏颈椎的稳定性，诱发颈椎病。