虽然颈椎的详细的解刨学已经超出了我们本篇文章的研究范围，但是还要进行简单的回顾以了解提出的建议和风险因素。颈椎是由7个椎体和6个椎间盘组成的，其中最远处的椎间盘是和第一胸椎相连接的，每个椎间盘由凝胶状的纤维环所组成，它的主要功能是帮助脊椎提供缓冲，活动和稳定，椎间盘可以让髓核穿过并且提供缓冲保护，成年人中，髓核包含多糖蛋白亲水的75%吸水分子20%干重，高水分子含量的能够让压力均匀的分布在椎间盘上。颈椎运动通常产生在6个方向3个平面内，包括屈伸，旋转，左右侧屈伸，虽然椎间盘可以移动，但是主要作用还是稳定，退化的椎间盘可以很清晰的观察到缺乏相应的稳定性，随着退化，亲水多糖蛋白的降低，间盘的退化导致椎骨之间变的不稳定，这可能导致脊椎的结缔组织，比如韧带拉伤或者神经性疼痛，就椎间盘退变而言，是由于过量的负荷，退化的颈椎间盘可能发生突出，同时也包括活动状态和姿势
通过生物力学基于内在和外在的实验室研究，可以很准确合理的预测髓核在椎间盘中的移动区间范围，研究表明，颈椎屈曲，髓核向后移动，椎体伸，髓核向前移动，治疗和预防颈椎间盘突出症是，这种生理移动就变的很重要了，根据研究显示颈椎屈曲会压迫椎间盘而增加神经性压迫感觉，因为这迫使髓核向后移动。
由髓核产生的压力会导致锥环破裂，导致髓核益处。突出的髓核物理压迫到神经根，导致颈部疼痛和神经根病变，这些研究表明，椎间盘突出的患者应该避免颈部过度的屈曲或者重复相同的动作，应该倡导让颈部脊椎保持中立位曲线，正常的颈椎前凸是椎间盘形成的楔形前屈，它的前端比后部的更厚一些，在运动中颈椎后伸核过度前屈，可能导致椎间盘突出症
未完待续
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颈椎间盘突出症患者的康复后考虑因素（二）
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翻译：曹光恂（NSCA-CPT；耐克签约教练、莱美课程认证、TRX国际认证）
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