腰突不用怕，可以已找到，医生说这样做，一月时间，治一个好一个
腰椎间盘突出是长期困扰广大人们的一种慢性病征，主要表现为腰背酸痛、下肢麻木无力、腿部臀部放射性疼痛等，轻者长期受疼痛困扰，影响正常生活，重者直接卧床难起，生活不能自理，所以腰间盘突出一定要积极的进行治疗。
常见的临床症状
1、腰痛
是大多患者最先出现的，发病的几率大约91%，因为纤维环外层以及后纵韧带受到了髓核刺激，经过窦椎神经而产生下腰部感应痛，有的时候还可伴随着臀部疼痛。
2、下肢放射痛
高位突出虽可以引起股神经痛，但是临床比较少见，不足5%。绝大多数患者是在腰部4~5、腰5~骶1间隙突出，表现为丛下腰部向臀部、大腿后方、小腿外侧直到足部的放射痛，或坐骨神经痛情况。
3、马尾神经症状
向正后方突出的髓核或者是脱垂，游离椎间盘组织压迫马尾神经，注意表现为大便、小编智障，会因和肛门周围感觉异常。
腰椎间盘突出的病因有哪些呢？
1.女性的肌肉韧带等结构强度不如男；妊娠、分娩期间整个韧带系统处于松弛状态，后纵韧带在松弛退变的基础上易患椎间盘膨出，多次妊娠发病率增高。女性爱穿高跟鞋，使腰椎前凸臀部后凸身体轴线前移；女性是弯腰家务的主要这执行者。
2.腰姿不当会引起腰椎间盘突出的出现，当腰部处于屈曲位时，如突然加以旋转则易诱发髓核突出。
3.腰椎间盘突还和人的身材有一定的关系。体重太大腰椎承受较大的压力，体重太轻腰部肌肉难以提供足够的保护，均易诱发腰椎间盘突出。
4.外伤可能导致腰部肌肉不能再围腰椎间盘提供足够的保护，甚至影响腰椎稳定性，诱发腰椎间盘突出症。
分享治疗方法
1、腰部回旋运动
患者需要两脚分开和肩部同宽站立，双手插腰部，腰部作顺时针以及逆时针方向旋转各1次，然后由小到大，顺逆交替回旋各8次。
2、五点支撑法
患者处于仰卧位，双侧曲肘、屈膝，以头部、双脚、双肘五点作为支撑，用力将腰部拱起。如此反复多次，根据个人体质，以不疲劳程度最好。
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