白癜风专家郑华国 http://m.39.net/pf/a_4402684.html医院订阅哦！提要：昨天，记者从温医附二院疼痛科获悉，如今腰椎间盘突出症患者呈年轻化、低龄化，10个疼痛门诊患者就有5个患有腰椎间盘突出症，其中不乏中小学生。10个疼痛病人5人患腰椎间盘突出症
“以前39至59岁年龄段是腰椎间盘突出症高发群体；但现在病人呈年轻化、低龄化，29岁以下患者不少，且不乏中小学生。”温医附二院疼痛科主任占恭豪说，年轻学生、办公司白领等都是易发群体。在疼痛门诊中，10个患者就有5人是腰椎间盘突出症患者。而长期伏案、长时间保持固定的坐姿、站姿，是引起腰椎间盘突出症的主因。此外，搬东西、锻炼时扭伤、孩子的书包变重等外力因素也是发病原因之一。
采访中，记者了解到，腰椎间盘突出和腰椎间盘突出症，因一字之差让不少市民混为一谈。“前者是一种退行性改变，不是一种疾病，不需要治疗。”占恭豪表示，但腰椎间盘突出症的诊断不仅要有椎间盘突出的病理改变，还必须有相应神经结构损害的临床表现，疼痛、麻木等具有根性分布的特征。有数据显示30%的人存在腰椎间盘突出，但其中仅有12.5%的人存在腰椎间盘突出症。
占恭豪表示，虽然腰椎间盘突出症不致命，但会致残。市民发现椎间盘突出后就应该进行正确有效的干预，防止继发损害。一个小动作缓解疼痛
对此，医生提醒长期伏案工作的人群，需要注意桌、椅高度，定期改变姿势。职业工作中需要常弯腰动作的人，应定时伸腰、挺胸活动。平时，还应加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性，如需弯腰取物，最好采用屈髋、屈膝下蹲方式，减少对腰椎间盘后方的压力。
“人处于俯卧状态，上肢和下肢同时抬起，像燕子飞翔一样；每个姿势保持3-5秒，每次做20组，每天2次，坚持15天，对缓解腰痛很有帮助。”占恭豪表示，已突出的椎间盘不可能“塞回去”，但飞燕操等动作可锻炼腰部肌肉，缓解腰痛症状，可治疗轻度腰椎间突出。
此外，医生提醒市民，上班时不要久坐，尽量少弯腰和负重，平时可多做一些有氧运动，如打羽毛球、练瑜伽等，锻炼腰部肌肉。专家介绍占恭豪，温州医院疼痛科主任，年椎间孔镜手术量达到余例，腰椎间孔镜手术总量首先突破例的国内极少数几位专家之一，医院的邀请前往指导工作。现社会任职有中华医学会疼痛学会内镜学组委员，中国中西医结合学会骨科微创专业委员会脊柱内镜学组委员，中华医学会麻醉分会疼痛专业委员会委员，中华医学会浙江省疼痛专业委员会常务委员，浙江省医学会麻醉专业委员会疼痛学组委员，浙江省中西医结合疼痛专业委员会委员，中华疼痛学会第八临床中心主任。擅长治疗颈、腰椎间盘突出症，各类慢性疼痛性、复杂性疼痛性等疾病。门诊：周一全天，周四上午。作者：温州商报李杨慈编辑：温医附二院金佳乐
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