学医的小伙伴应该经常碰到亲朋好友发来求救短信，“医生说我血压高了，怎么办？”，“我这关节炎疼得厉害怎么办啊”，“我妈的报告说她长骨刺了，要紧吗？”。
作为一名专攻于颈腰椎健康的医生，我今天也收到了朋友的求救消息。朋友发来了她的X光片，如下图，问我有啥问题不？在*医生的帮助下，我把她的问题归为三点：
1、上颈段生理曲度变直；
2、双突征；
3、寰椎后结节与枕骨及枢椎棘突距离差异明显。
朋友听后又来一句：“生理曲度变直什么意思？经常听到这句话，严重吗？”今天小编就和大家梳理一下颈椎生理曲度的相关问题。
图为小编那位求救的朋友的X片
颈椎的生理曲度
正常的颈椎生理弧度可自上而下呈现出自然而平滑的向前凸的弧线。
颈椎生理曲度的作用
颈椎正常的生理曲度可以增加颈椎的弹性，减轻和缓冲外力的震荡，防止对脊髓和大脑的损伤。
颈椎曲度改变的原因
颈椎主要靠颈后肌群及颈侧肌群来维持力学平衡。然长期低头、看电脑、看手机、开车、打麻将等习惯会导致颈侧肌群出现痉挛而收紧，而颈后肌群被牵拉而萎废，力学平衡被打破，动力系统功能紊乱，出现了颈部问题及症状。继而会出现颈椎生理曲度的变直和反弓。
颈椎曲度改变的危害
1.降低了对头部的减震作用；
2.没有之前耐受了，颈椎容易疲劳，看了会儿电脑、手机，脖子不行了；
3.颈部僵硬，活动度下降；
4.导致*韧带肥厚、项韧带损伤、椎体旁相关肌肉的损伤；
5.有的患者还会伴有高血压或血压忽高忽低，食欲下降及心悸心慌、睡眠不佳等；
这些在课本上都可以找到。但小编想强调的一点是：曲度改变（变直、反弓）会增大椎间盘受到的压力，进而引起椎间盘突出。细心的同行可以去观察手中椎间盘突出的患者，很多都伴有曲度的改变（变直、反弓）。
干预与养护
原则：筋骨失衡，以筋为先，以骨为后。
1、软组织松解。由浅入深，立体干预，重点松解紧张的肌肉：斜角肌，胸锁乳突肌等；加强被动拉长肌肉的训练：斜方肌，颈夹肌、头夹肌等。
2、曲度矫正。想要快速改善，需坚持3个月~6个月的矫正，每天1~2次。
3、选择合适的枕头。合适的枕头应根据每个人的颈长、肩宽等数据去定制。除了个人体验感之外，更应该考虑的是在睡觉时您的枕头高度、形状是否匹配您的颈椎。
4、有好的枕头也要会睡。仰卧、侧卧皆可，保证脊柱在同一水平位。小编不建议俯卧睡（脖子来一个90度旋转）。
5、加强颈部的锻炼。在伏案工作一个小时左右，可起身做一些颈部的舒展动作。
颈医卫动作指导一：缩下巴抬头
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