颈椎间盘突出低龄化错误姿势使用手机或电脑是成因
颈椎间盘突出是临床上较为常见的脊柱疾病之一，发病仅次于腰椎间盘突出。严重的时候甚至可以会引发高位截瘫危及生命。近来在韩国，这一中老年常见的病却呈现出低龄化趋势，20到40岁之间的青壮年患者越来越多，而使用电脑或智能手机的错误姿势是这一成因的罪魁祸首。
长时间保持不当姿势椎间盘发生“退行性病变”
在韩国，年在20到29岁人群中，每十万人里就有多人患有颈椎间盘突出，是年的1.4倍。在注视智能手机等屏幕时，头部每向前伸出一厘米，颈椎骨所承受的重量将会增加两到三公斤，而长时间保持不当的姿势时，颈椎的承重最多可达15公斤并导致椎间盘发生“退行性病变”。
保护颈椎需每小时进行十分钟伸展运动
韩国医学专家称颈部关节需要经常活动，如果长时间保持不动同一部位会持续受力，使该部位软骨提前病变。
那么如何防范这一疾病呢？专家指出：为保护颈椎健康，使用智能手机和电脑时应该使耳朵与肩膀成一条线，另外，即使姿势再好，每小时也要进行十分钟左右的伸展运动。
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