1、职业影响
久坐，是很多人工作的常态，长时间坐着，会影响腰部区域的受力，坐的时间越久，就越容易感觉腰部酸痛，比如白领、司机这些群体。
重体力劳动者，也是腰椎间盘突出的高发人群，在搬运重物的过程中，如果腰部用力不对，长期下去腰椎间盘突出的患病率会很高。或是在搬运重物的时候突然发力，很容易造成腰椎损伤。
2、不良习惯
很多时候我们坐着、站着的时候，并不是保持身体的正常姿势，比如喜欢葛优躺、站立的时候重心在一侧腿上等等，都会对腰椎产生很大的影响，容易造成腰椎曲线的异常弯曲，加大腰椎间盘突出的患病率。
3、缺乏运动
运动量少是大家普遍面临的问题，快递送到家、外卖送到手，可能一天我们连1万步都走不了。健身、运动、瑜伽毕竟是少数人，多数人还是喜欢宅着，动的越来越少，腰椎也就逐渐处于退化的状态，当腰椎活力和活动减弱的时候，腰椎间盘突出就会更加明显。特别是肥胖的人群，腰椎间盘突出更容易找上门。
4、湿气寒气
腰部保暖是一年四季都需要注意的问题，除了在穿衣上面注意，也要注意体内环境。日常饮食不宜过量食用寒凉的食物，避免长时间待在寒冷潮湿的地方。身体受寒，湿气过重，也都很容易导致腰椎间盘突出问题。
5、先天导致
这里面的先天因素可能是发育的时候出现异常状况，比如腰椎骶化、骶椎裂等，都是容易诱发腰椎间盘突出的。还有一些可能受基因遗传影响。
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