作为当下人群中最不可缺少的电子产品，手机无疑是占据头等地位。
目前手机在人类生存的范围内随处所见，几乎是人手必备，上到七八十岁的老爷爷老奶奶，下到5岁以上的小娃娃们都会有所触及。
手机的发展起初是便于与家人联络，但随着科技手段的不断进步，手机已经成为娱乐和消遣的主流，且大部分人群目前都沉迷于其中。
却不自知的被它损害着我们的身体健康——“低头族”就此诞生。
首先从视力讲，它会严重破坏人的眼部视觉神经，造成眼部疲劳，流泪，近视。严重还会使视网膜脱落而失明。
其二，对皮肤也会造成一定的伤害，因为手机屏幕离我们的人体脸部较近，由于手机的辐射会造成皮肤出现衰老、肤质蜡*、干涩、毛孔粗大，还有痘痘肌产生。
其三，是我们今天要详细了解的一个话题：
因长期低头所造成的颈椎病。
我们来看一下，长时间低头玩手机会导致一个什么状态的发生？
1
低头时间过长
颈部后方肌肉长时间处于牵拉状态，容易形成肌肉疲劳
2
低头时间过长
骨质结构不稳定，导致颈椎往前进行弯曲，慢慢地颈椎间盘退变老化、椎间盘突出、骨质增生、环韧带肥厚
3
低头时间过长
腱鞘炎的发生，反弓，增生，压迫
4
低头时间过长
会压迫脊椎神经、血管......
这些都是现在年轻人就有的症状了。
绝不是夸大其词，这就是现一阶段因玩手机而酿成的颈椎病趋势的年轻化。
大体年龄段指向20~26岁之间较多，过去都因常年劳累，而累及到中老年人身上的疾病，今天却早早的光顾了年轻人的身体，其实这是一个蛮担忧的现象。
如果以常态下，颈部的承受力只需要承受我们的头部重量即可。大概约4～5公斤左右，但这个颈部会随着低头的弯度它发生改变。
如果我们按低头的角度来计算，它就有一个相应的重量，供我们来参考一下吧：
当你的头低到，
30度时，颈部会承受到15公斤的压力。
45度时，颈部会承受22公斤的压力。
60度时，颈部会承受27公斤的压力。
通俗一点说：
我们的颈椎承受力：
在正常直立时，相当于一个初生婴儿骑在脖子上。
在伏案工作时，相当于一个三岁小孩骑在脖子上。
低头玩手机时，相当于一个中小学生骑在脖子上。
头越低，颈椎承受重量越重。
我们的颈椎先天拥有着完美的生理曲度，具有弹性和缓冲能力，但这“低头”对它造成的危害实在太大了。
玩手机的时间越长，这种压力就会不间断的在颈椎上压迫越重，我们的颈部肌肉会更加紧致，同时容易降低颈椎的稳定性。
导致颈椎产生滑移，椎体和椎间盘会出现各种退变而压迫到神经了。
这样，“颈椎病”就会悄悄地侵入我们的身体。
「图中的夫妻，因低头玩手机，感情生活逐渐冷淡」
希望玩手机的“低头族们”适当放下它，为了维护我们的颈椎，要多做做关于保护颈椎的锻炼。
莫让青春的活力四射，被颈椎病过早的加身，年华易逝，病魔易生。但唯有健康不易把握，珍惜所有的美好，需要健康来保驾护航！
全身多种的疾病，都跟脊柱有直接关系。
对健康感兴趣的人可以联系我们，
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