北京哪家医院治白癜风有效 http://yyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html朋友，你有吗？颈椎的十大信号
1、久治不愈的头晕、头痛或偏头痛
2、头重发麻，手指发麻，上肢无力等
3、反复发作的颈腰背痛、酸软
4、不明原因的失眠多梦，记忆力下降
5、非耳部原因的持续耳鸣或听力下降
6、不明原因的心律不齐、类似心绞痛的症状
7、长期的低血压或“莫名其妙”的高血压
8、不明原因呼吸、消化、内分泌等功能紊乱
9、总是将头歪向一侧或反复“落枕”
10、长期打呼噜
哪些人容易得颈椎病？
1.不良姿势人员
2.头颈部外伤人员
3.长时间低头看书、玩手机、坐办公室人员（低头族）
4.颈椎结构的发育不良
如何做到颈椎病的预防？
1、坐姿正确:要预防颈椎病的发生，最重要的是坐姿要正确，使颈肩部放松，保持最舒适自然的姿势。办公室工作者，还应不时站起来走动，活动一下颈肩部，使颈肩部的肌肉得到松弛
2、活动颈部：应在工作1-2小时左右，有目的地让头颈部向前后左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到各个方向的最大运动范围为准。使得颈椎关节疲劳得到缓解。
3、防寒防湿：防风寒、潮湿，避免午夜、凌晨洗澡时受风寒侵袭。颈椎病患者常与风寒、潮湿等季节气候变化有密切关系。风寒使局部血管收缩，血流速度降低，有碍组织的代谢和血液循环。冬季外出应戴围巾或穿高领毛衫等，防止颈部受风、受寒。
4、预防感染：积极治疗颈部感染和其他颈部疾病。
5、抬头望远：当长时间近距离看物，尤其是处于低头状态者，既影响颈椎，又易引起视力疲劳，甚至诱发屈光不正。因此，每当伏案过久后，应抬头向远方眺望半分钟左右。这样既可消除疲劳感，又有利于颈椎的保健。
6、睡眠方式：睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过低。枕头：中央应略凹进，颈部应充分接触枕头并保持略后仰，不要悬空。习惯侧卧位者，应使枕头与肩同高。睡觉时，不要躺着看书。不要对着头颈部吹冷风。
7、避免损伤：避免和减少急性颈椎损伤，如避免猛抬重物、紧急刹车等。
颈椎病保健操
三种最简便有效的颈椎保健操
一、举头望明月，低头思故乡这个操抬头到最大限度，低头到最大限度，反复做几次，坚持经常做，不仅能够治疗颈椎病，还能够起到预防作用。二、用头写繁体的“凤”字这是著名艺术家朱琳，提供的颈椎保健好方法。?具体做法就是用头写一个繁体的凤字，头的动作要大，左抬头向下一撇，再向右一横下撇，在写里面的繁体鸟，最后点四点，从左点到右。这样每个角落都活动开了，每次作五个，所以做完了很舒服。三、中华医药主持人教的一招非常简单有效的颈椎保健操：首先取端坐坐好，坐正，然后头向后仰，仰到最大限度时，两肩耸起，然后收紧肩膀，停留三秒钟，然后放松，回到原位，这时再活动一下肩膀，这套操很简单，每天可以多做几次，对保护颈椎是非常有好处的。脊柱外科是三门峡市重点专科，目前科室核定床位48张，拥有一批高素质骨科人才，医护人员23名，其中主任医师2名，副主任医师2名，主治医生4名，住院医师2名，硕士研究生3名，主管护师3名，护师5名。本科医护人员始终坚持“以病人为中心”，为患者提供精湛的医疗技术，专业的护理服务，让患者足不出户便能享受省级先进的医疗技术水平。科室医生曾医院、医院医院进修学习，医院和骨科专家建立了会诊平台和协作关系。使就医患者享受国家级治疗方案及技术条件。
科室特色：
1、脊柱微创技术：科室拥有多种峡市领先、国内先进的脊柱微创技术，如腰椎微创TLIF手术，微创椎间孔镜手术治疗腰椎间盘突出症及腰椎管狭窄症，经皮椎体成形/椎体后凸成形术治疗椎体病理性骨折、老年骨质疏松相关性胸腰椎压缩性骨折，经皮椎弓根螺钉技术治疗胸腰椎骨折等。2、脊柱矫形技术：科室在特发性脊柱侧弯、先天性脊柱发育畸形及退行性侧弯等高难度脊柱矫形手术水平处于峡市领先地位，尤其是上颈椎融合、减压手术等脊柱外科最高精尖手术填补三门峡空白。3、脊柱创伤及脊柱退变治疗：其中腰椎后路单侧固定手术、腰椎后路弹性内固定术、脊柱动态非融合内固定术、人工颈椎间盘置换术等治疗在峡市开展例数最多，达到国内先进水平。4、脊柱肿瘤、结核治疗：其中经后路胸、腰椎肿瘤椎体全切重建术、前后路联合椎体次全切治疗胸腰椎结核等脊柱疑难杂症拥有丰富经验。5、翻修手术：作为三门峡脊柱外科的龙头科室，在脊柱术后感染、内固定失败、症状复发等手术失败后翻修手术，拥有丰富治疗经验。专家简介：
贺海怿，主任医师，科主任。
中华医学会三门峡脊柱、关节专业委员会副主任委员，河南省骨质疏松学会委员，河南省中西医结合创伤学会委员，医学会医疗事故鉴定成员。擅长脊柱骨折、脊髓神经损伤、椎体滑脱、椎管狭窄症、椎间盘突出症、脊柱肿瘤、结核、脊柱畸形的诊疗，其中脊柱矫形术，高位颈椎减压融合术为本地区首先开展者。近年来重点开展脊柱微创手术。发表论文十余篇，专著一部，荣获省级科技成果一项，市局级科研成果八项。
朱文辉，脊柱外科副主任，毕业于河南新乡医学院，副主任医师。
河南省医师协会脊柱微创工作委员会常务委员，河南省中西医结合骨科学会委员，三门峡市骨科学会、三门峡市医师协会骨科学会委员。曾医院、医院、第三医院进修学习。师从中华医学会脊柱微创学组组长周跃教授，在脊柱微创方面有很深的造诣，能成熟开展椎间孔镜技术。经皮椎体成形术、经皮微创椎弓根螺钉技术治疗胸腰椎骨折、椎间孔镜技术治疗腰椎间盘突出及椎管狭窄症等多项微创技术在省里处于领先地位。钻研骨科领域十余年，在脊柱、关节及骨折创伤领域均有很深的研究，在各类杂志发表学术论文多篇，获得三门峡市科技成果二等奖一次。
李想,副主任医师，脊柱外科副主任。从事脊柱外科十余年，先后于医院、医院进修学习。擅长各种脊柱骨折创伤、各种脊柱退变性疾病、脊柱结核及脊柱脊髓肿瘤等疾病的诊断与治疗。除熟练开展各种常规胸腰椎后路、颈椎前后路开放手术外，还掌握微创PVP、PKP、经皮椎弓根螺钉内固定治疗胸腰椎骨折，椎间孔镜术(PELD)及Mis-TLIF治疗腰椎疾病等各种脊柱微创手术。三门峡市医师协会脊柱委员会秘书长，河南省医学会骨科分会脊柱脊髓学组委员，河南省脊柱脊髓损伤学会脊柱微创分会委员，河南省中西医结合学会脊柱微创委员会委员，河南省残疾人康复协会腰椎外科分会常务委员，河南省脊柱脊髓损伤学会脊柱畸形矫正分会委员，河南省医学会骨科分会转化创新与数字骨科学组委员，中国中医药研究促进会脊柱微创医学专家委员会委员。张凯，主治医师，脊柱外科副主任。年毕业于新乡医学院，临床医学专业学士。毕业后一直从事骨科专业工作至今。曾在广州南方医院脊柱骨科，陆*医院骨科进修深造。擅长于颈椎间盘突出症，颈椎管狭窄症，胸椎*韧带骨化症，腰椎间盘突出症，腰椎滑脱，腰椎管狭窄症等退变性脊柱疾病的诊断及治疗，对于老年骨质疏松性胸腰椎体压缩性骨折微创椎体成形手术（PKP，PVP）有丰富经验。成熟开展各种脊柱微创手术如椎间孔镜手术治疗腰椎间盘突出，脊柱微创融合内固定手术等。三门峡市医学会骨科学会委员，三门峡市医师学会脊柱专业委员会委员，河南省脊柱脊髓损伤学会脊柱微创分会委员，河南省残疾人康复协会脊柱微创分会委员。
编审:尚蓬格编辑:陆家骏供稿:脊柱外科
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