不知道什么时候开始腰椎间盘突出也开始年轻化了，我一直以为这是上了年纪的人骨骼退化了才会得的病！没想到自己年纪轻轻的也会患上腰突，好在发现的及时治疗起来也不是特别麻烦。
后来经过自己的不懈努力和坚持，现在终于解决了腰椎疼痛的问题，恢复了正常的生活，今天写这篇文章的目的也是为了分享一些治疗腰椎的方法，希望可以帮大家少受一点病痛的折磨吧！
一、缓解疼痛
自从患上腰突之后各种止痛药止痛膏就成了我的家中常备，毕竟平时要上班也没有条件卧床休养，刚开始一直觉得膏药是老年人才会用，所以平时都吃止痛药，后面一次帮奶奶给肩膀上贴药膏的时候我自己也拿了一片试了一下，自从那以后觉得膏药真的太好用了！
平时吃止痛药但对胃伤害大，吃久了也会有依赖性。于是后面就一直用的奶奶常用的这款康骨贴，要说这方面还是老人家经验足，我自己买的药膏贴上维持效果短不说，用时间久了还皮肤泛红。
这款膏药不一样，贴上之后过一会就感觉一股热流往骨头里面钻，暖暖热热的很舒服，疼痛很快就被缓解了，贴久也不会觉得闷痒，后面在网上查了一下它才用的是医用压敏胶布，透气性和抗敏性都很好，我的腰疼真的是多亏了这个宝藏，不然真是要受不少疼痛了！
二、电烤灯
每天晚上睡觉之前，我还会用电烤灯烤半个小时，这样可以放松紧张的肌肉，减轻椎间内盘的压力，长期坚持下来可以缓解腰椎的病症，要是在电烤完之后贴上膏药，效果也会更好！
三、护腰
有腰突的还是建议买一个护腰，平时上班的时候戴上，可以有效缓解错误坐姿对腰部的损伤，但是不要一天24小时都戴着，用的时间久了腰会对它产生依赖性，导致肌肉萎缩，建议大家还是根据自己的实际情况佩戴！
以上就是我在治疗腰突过程中用的比较好的方法，另外平时还要保持健康的生活习惯，适当锻炼以及合理饮食都是有利于腰椎恢复的，最后祝所有腰突人都能早日摆脱折磨！
