吃什么补黑色素最快 http://pf.39.net/bdfyy/dbfzl/230323/13416031.html文、图/羊城晚报全媒体记者郑达通讯员姜鑫
“对着电脑工作，站起来腰都是僵的，腰都弯不下”“出差路上坐一会腰就受不了，恨不能躺地上展一展腰”。珠海小伙金某年仅26岁，就遇到了腰间盘突出的困扰。金某因工作原因经常出差、加班，长时间久坐、缺乏锻炼，一个月前他突发腰痛不适，伴双下肢疼痛，每次仅能行走米，休息一会才能继续行走，医院检查提示巨大腰椎间盘突出继发椎管狭窄，因害怕开放手术，他做了两周正规的保守治疗，但症状却加重了，每次只能走30多米，经常痛的夜不能寐。
记者了解到，多数人一整天都以坐姿为主，而人在坐姿时，全身重量都压在脊椎骨底端，久而久之，颈椎、腰椎病疾病就找上门了。中大五院脊柱外科主任吕海介绍，“该病主要因患者长期过度劳损致椎管内的软组织或骨组织异常增生，压迫神经导致，正规的保守治疗一般效果不佳，如不及时手术治疗，可能出现下肢疼痛、麻木、无力，大小便异常，甚至瘫痪。患者很年轻，传统开放手术创伤大、恢复时间长，我们决定采用双通道内镜技术（UBE），仅需2个不到1cm的伤口即可完成，创伤小，恢复快。”
患者入院第三天，吕海手术团队为其进行了双通道内镜下椎管减压+腰椎间盘摘除术，仅用不到1小时，就成功切除了巨大的椎间盘，对椎管进行了彻底的减压，术中出血仅5ml，术后金某症状明显缓解，第二天即可佩戴腰围下地活动，行走距离明显延长，复查显示突出的椎间盘已经消失。当天下午，就顺利出院。
据悉，年轻人长时间同一姿势伏案工作或使用电脑，腰部肌肉始终处于紧张强直状态，形成积累性劳损，容易患腰椎疾病。吕海提醒，年轻人预防“腰突”，纠正不良姿势和习惯是关键，如伏案工作1小时左右要起来活动，放松腰部肌肉，选择适合自己身高的办公桌椅等。
来源
羊城晚报羊城派
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*铁安
