脖子疼，颈椎痛？
在事事离不开手机电脑
处处都是“低头族”
“久坐族”的现代社会
说到承担着生命支柱作用的颈椎
几乎人人都有一把辛酸泪
自测1、最近你常常感到四肢无力，走起路来打飘？2、你发生了几次莫名其妙的落枕事件？3、是否头昏、眼花、心慌？4、你发现整个肩膀酸疼得抬不起来？5、颈背酸痛、按摩情况好转，没几天更糟糕？6、视力下降，眼睛容易疲劳，怕光，爱流泪？如果你具备以上某些特征，要警惕颈椎病来袭了！最新调查显示：由于长期慢性劳损，颈椎病的发病年龄已经从40岁提前到30岁。所以，作为一种退化性疾病，颈椎病离你越来越近了
颈椎病
由于颈椎间盘退变、突出、颈椎骨质增生等退行性变刺激或压迫周围的神经、血管、脊髓引起的一系列症状。
一点点不同看着不起眼威胁却非常大！在临床上，颈椎病是一种常见的疾病，但颈椎病只是一个泛指的概念，其中有很多详细的分类
颈椎病的常见分型
1.颈型
p>头、颈、肩疼痛等异常感觉，特征是颈部僵硬、不舒服、疼痛，以及活动不灵活等。2.神经根型
p>手掌或手臂麻木、疼痛、握力减弱，有时连拿杯都觉得没有力，并有整夜疼痛难于入睡。3.椎动脉型
p>表现偏头痛、头晕，胸闷、胸痛等，发作都和颈项转动有关。4.交感神经型
p>表现头晕、眼花、耳鸣、手麻、心动过速、心前区疼痛等一系列交感神经症状。很多人觉得颈椎病就是个小病过几天就不疼了事实上，拖延、放任不管只会导致最后治疗更加困难与其等到颈椎受伤不如先发制人、主动出击好好照顾颈椎
颈椎病的预防
1.坐姿正确
p>长时间的低头，颈椎受力会非常大。
在我们不得不低头工作时，把手机抬起来，电脑架高，抬起头来，尽量减轻肩颈压力。
2.睡姿正确：
首先要选择正确的睡眠体位：睡眠应使头颈部保持自然仰伸位，胸部及腰部保持自然曲度，双髋及双膝略呈屈曲状。
其次要选择合适的枕头。
3.最后，保健操也要安排上,每天10分钟玩手机的时间做做这套颈椎保健操。
来源：医院骨科
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